プロマウンテンバイクライダー・井手川直樹オフィシャルブログ
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今週も

今日はモトクロスの練習に来ています!
今日も天気が良くて最高ですね(^^)
平日ですが他にもライダーがいて、皆さんガンガン乗ってますね。


ダウンヒルってどんなトレーニングするのですか?とか、
下るだけなら体力いらないんですよね?など聞かれるのですが、
僕が感じるにダウンヒルって色んな要素が必要だと思いますね。

パワーを長く出せる筋持久力。
心拍数Maxの中でも冷静に走行ラインやレース展開を考える能力。
事前練習から続けて走り続けられる回復能力。
20mのジャンプを強風の中でも飛ばなくてはならない時に、恐怖心にも勝つメンタル。
とにかく沢山の必要な事があるなかで、冬場に走れる場所のない日本では、色々な事を実践して競技に結びつけるトレーニングが必要ですね!!


楽しく遊んでるようにも見えますが?(笑)
色々な事を考えながら日々やれる事を頑張っておりますよ(^^)

柔軟な脳みそを作ることが1番必要事かな。

| naoking | MX | 14:38 | comments(0) | - |
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