プロマウンテンバイクライダー・井手川直樹オフィシャルブログ
PROFILE
CATEGORIES
SELECTED ENTRIES
RECENT COMMENT
ARCHIVES
LINKS
OTHERS
オリジナルブログパーツ
貼付け用タグ
<< 無料体験会のご案内 | main | STANCEソックス >>
トレーニングDay

今日もしっかりとweiderトレーニングラボでトレーニングしてきました(^^)
最近、身体の使い方が凄く良くてトレーニングが楽しいです。
身体の使い方で出力もアップするし、効率良く動ける事で持久力や回復にも繋がります。
トレーニングはサーキットの様に色んな種目をセット間の時間を短くして行っていますが、今日のスクワットだけて言うと、120kg×10レップ、レスト60秒、125kg×10レップ、レスト60秒、130kg×15レップってな感じです。
重さを追求している訳ではないのですが、どんどん上がるようになってます。
スクワットだけではなくその後もまだまだレスト短めでトレーニングが続くので、
凄くキツイですが回復能力もどんどんアップしています。

今年はNew Idegawaとして進化して強さをお見せしますので、どうぞご期待下さいませ(o^^o)
| naoking | トレーニング | 18:59 | comments(0) | - |
コメント
コメントする