プロマウンテンバイクライダー・井手川直樹オフィシャルブログ
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コンディショニング

最近寒いし、トレーニングの筋肉痛もあったので、LOOPさんでディープコンディショニングマッサージを受けてきました。
写真の左側が施術前、右側が施術後なんですが、 肩甲骨が外側に広がっていたのが真ん中に戻っているのが分かりますよね。 腰あたりの筋肉も正しい位置に戻ってくびれが増してます。 下半身も筋肉の位置が元に戻って真っ直ぐになってますね! 溜まった老廃物をリンパに流し、筋肉を柔らかくして元の位置に戻す。 これにより代謝も戻って疲労回復を促すと言う流れです。 若いうちは寝れば治ってましたが、 長年使い続けた筋肉や癖はそう簡単には自己治癒しませんね。 人の手を借りてしっかりケアしていかないと悪化してからではなかなか治らなくなります。 かなり身体が軽くなったけど、 定期的に行って戻して行くことが必要だと感じるので、開幕戦までにしっかり良い状態に戻して行こうと思います!
箕輪さん、八月さんいつもありがとうござます!
| naoking | 日常 | 20:41 | comments(0) | - |
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